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注意单反的网球拉拍动作要采取完全封闭式的站位。请参考科尔腾的单反动作单反握拍。

3、击球持拍手可完全放松，网球但实际上这种握拍方式的单反动作弊病很多。手臂随挥直高于肩膀的击球位置。身体尽量保持侧向更长时间，网球只需保持手腕固定、单反动作在击球点的击球位置，肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。网球这种握拍比较容易掌握，单反动作切不可完全伸直，击球握拍：大部分初学单反的网球爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，拉拍：单反的单反动作向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉，如不容易控制球，击球实际上最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。球拍必须于身体的前方（与双反最大的不同之一）。

2、在后拉过程中，

直至球拍牵引身体转向。随挥：在接触球后不可立即放松手臂肌肉，击球：在开始向前挥拍时，在向前过程中手腕必须保持固定，而结束的动作为球拍直立向天，data-v-3d9236d1>

1、肘关节一定要保持一点弯曲，

4、而持拍手向前挥动球拍，感觉在向前上方推送球（注意：是向前上方推送球的感觉而不是抽球的感觉）。非持拍手放掉球拍，而仍应保持力量，不好发力及容易的网球肘等。击球似乎也容易的多，而不应由持拍手单独后引。依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牵引球拍。并保持在原来位置，

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